Dieta

Słowo dieta zazwyczaj kojarzy nam się z procesem odchudzania, z głodówką, odstawieniem ulubionych produktów spożywczych jak na przykład słodycze, lody, niezdrowa żywność. Ale tu się mylimy. Samo słowo dieta oznacza nasz sposób odżywiania się, a może on być poprawny, zdrowy, a także szkodliwy dla organizmu lub za bardzo obciążający. Nie trzeba się odchudzać, by powiedzieć, ze jest się na diecie. Ludzie, którzy przeszli jakaś poważna operację, czy leczenie również musza stosować specjalną dietę. Nie wolno im jeść tłustych, ciężkostrawnych potraw, używać nadmiernie soli i innych przypraw, ograniczyć spożywanie napoi. A po samym zabiegu nie mogą jest praktycznie nic. No, ale przeważnie kojarzy nam się to ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Obecnie istnieje bardzo dużo rodzajów diet i jest, w czym wybierać. Nie oznacza to już długotrwałych głodówek, wystarczy jedynie dobrać odpowiednią dietę. Bardzo popularna jest dieta białkowa, węglowodanową, kapuściana, Kwaśniewskiego. Nie sposób je wszystkie wymienić. Zazwyczaj każda z nich ma ustanowiony jeden cel – zrzucenie kilogramów jak najskuteczniej i najszybciej. Ale to nie wystarczy, trzeba jeszcze mieć silną wolę.